Changement d'heure
À chaque année, c'est toujours la même chose qui revient. Quand allons-nous changer d'heure en 2022. On avancera l'heure dans la nuit du 12 au 13 mars prochain. Dans un excellent article, la revue Protégez-vous. nous parle du changement d'heure.
Dans la nuit de samedi le 12 mars 2022, on avance l'heure !
Signe que le printemps n'est plus très loin, on doit avancer l'heure dans la nuit du 12 au 13 mars prochain.
Ce changement d'heure vous fera «perdre» une heure car à 2h du matin dimanche le 13 mars 2022 il sera déjà 3h, mais en contrepartie vous gagnerez en clarté à tous les soirs. En effet, le soleil se couchera désormais plus tard en soirée, partout au Québec. Les régions qui suivent cette norme nord-américaine avancent d’une heure le deuxième dimanche de mars et reculent d’une heure le premier dimanche de novembre.
Bon à savoir: vous devez changer l'heure sur vos horloges «standard», mais probablement pas sur vos téléphones et ordinateurs car la majorité font le changement automatiquement. Si vous faites partie de ceux qui se posent la grande question à chaque changement d’heure, rappelez-vous qu'en mArs on Avance et en novembRE on Recule.
Les effets sur le corps
Chez certaines personnes, changer l’heure a des effets négatifs sur le corps. Cela peut notamment accentuer le manque de sommeil, affecter l'humeur et la capacité de concentration. L'impact est souvent plus grand chez les personnes dont l'horaire est plus rigide, comme les jeunes enfants. Ces effets peuvent durer jusqu’à une semaine avant que le corps ne retrouve son rythme.
Quelle heure est-il sur la planète?
L'heure UTC (Temps Universel Coordonné) est une échelle de temps internationale adoptée par la majorité des pays de la planète. L'heure UTC est affichée en temps réel sur le site du Conseil national de recherches Canada. Celle du Québec est UTC-5:00 lors des périodes d'heure normale (de novembre à mars) et UTC-4:00 lors des périodes d'heure avancée (le reste de l'année). Pour connaître l'heure au Québec, il faut donc soustraire 5h lors des périodes d'heure normale et 4h lors des périodes d'heure avancée.
Le changement d'heure est l’occasion de changer les piles de vos avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone. Si vous voulez prolonger la vie de votre matelas, sachez qu'il faut le tourner de côté de temps en temps afin de répartir les points de pression du corps sur toute la surface du matelas (de la tête au pied, et non pas comme une crêpe). Un truc pour vous rappeler: faites-le deux fois par année, au moment du changement d’heure.
Le saviez-vous?
• Les pays de l’Union européenne avancent l’heure deux semaines après nous au printemps. L'hiver, ils reculent l’heure une semaine avant.
• Terre-Neuve affiche une demi-heure de moins que les autres provinces de l’Atlantique.
• La Saskatchewan, le Yukon et une partie de la Colombie-Britannique gardent la même heure tout au long de l'année.
• Le Canada possède six fuseaux horaires qui couvrent quatre heures et demi.
• Environ 70 pays adhèrent au changement d’heure, par exemple les États-Unis, le Mexique, Cuba, le Brésil, le Chili, l’Australie, la Nouvelle-Zélande et la plupart des pays d’Europe.
Changements d'heure au Québec en 2022
Avancer l'heure dans la nuit du 12 au 13 mars 2022
Reculer l'heure dans la nuit du 5 au 6 novembre 2022
Changements d'heure au Québec en 2023
Avancer l'heure dans la nuit du 11 au 12 mars 2023
Reculer l'heure dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023
Changements d'heure au Québec en 2024
Avancer l'heure dans la nuit du 9 au 10 mars 2024
Reculer l'heure dans la nuit du 2 au 3 novembre 2024
Début des saisons dans l’hémisphère Nord
• Équinoxe du printemps: Soleil directement au-dessus de l’équateur, le 20 mars 2022
• Solstice d'été: Quand le soleil se trouve le plus au nord, le 21 juin 2022
• Équinoxe d'automne: Soleil directement au-dessus de l'équateur, le 22 septembre 2022
• Solstice d’hiver: Quand le soleil se trouve le plus au sud, le 21 décembre 2022
24TimeZones https://24timezones.com/#/map
Quelques ressources utiles
• Connaître l'heure partout sur la planète: et Thetimenow https://fr.thetimenow.com/
• Connaître le décalage horaire entre deux villes: Timetemperature https://www.timetemperature.
• Voir les changements d'heures à venir au Canada: Timeanddate https://www.timeanddate.com/
• Voir les fuseaux horaires au Canada: Conseil national de recherches Canada https://nrc.canada.ca/fr/
© Revue Protégez-vous.
https://www.protegez-vous.ca/
